おかげさまでダイエット効果出ています！！

なっこ、2学期からのダイエットに成功しています！(^-^)

万年ダイエッターの我が家の他の面々は、口ばかり・・・涙　

特に親ふたり！！(ノ_・,)

体のみ年輪を重ねております・・・。

中年のそんな話は、誰も聞きたくないと思いますので、、(^_^;)　

なっこの話です。

今回の成功以前にも・・・

学校では、

運動。室内でも極力、身体を動かず事を沢山していただいていました。

体育館での運動だけでなく、教室内でもです。

　　　給食指導。前歯で噛みちぎり、奥歯で噛むこと。

　　　嫌いなものも、極力食べられるように・・・毎日完食できるようになりました。

仁万の里でも、

　　　おやつの取り方　少量（片手に乗るほど）のお菓子とお茶で、お願いしてあります。

家では、

　　　お菓子、フルーツなどがある場合は、隠しておく。決まった時間に適量食べさせる。

　　　１階の家族にもお願いしています。

様々協力をお願いして、なるたけ　食べさせないように

カロリーを制限することを考えてきました。

でも、

実際には、体重の波があり、

落ち着いてキープ出来ているなーと思ってたところに、

1日で、どかっと１ｋｇとか１.５ｋｇ増えたりと、

右肩上がり、、

結果体重が減る事はありませんでした。

・・・・子どもだから、

成長しているのだから、

ダイエットは難しく

増えていくのは

仕方がないと　私は思っていました。 （実は・・・先生、ごめんなさい）

でも、良かったです。

担任の先生が、諦めてもいないし、対策を常に考えていてくださったのでしょう。

こんな事を授業でしてくれました。

たくさん　たべると→　おなかが　痛くなったり

　　　　　　　　　　　　　  歯が痛くなったり

　　　　　　　　　　　　    太っていく

少したべると、いいよ。元気になる。

　私は、なっこがこれらの事を理解して、

　　　　　さらに自分の気持ちをコントロールすることは、

  難しいだろうと考えていました。

　ですが、

　家での行動が変わってきたのです。

　以前でしたら、

　冷蔵庫の中のヨーグルト、無造作に置いてしまったバナナなど、

　見つけたら、たちまち　手にとって　全部無くなるまで食べてしまったのに・・・

　見つけても

　躊躇し始めたのです！！

　手に取ったとしても、1個だけ、1本だけ。

　しかも、

　『ヨーグルト！』

　『バナナ！』と、許可を得ようと、お願いしてきたり、

　私の目をみて、『食べてもいいかな？』的な・・・ゆっくりな動作になりました。

　『今は駄目だよ。』というと、諦めることが多くなりましたし、翌朝まで待てたり・・・。

　そもそも、食べ物を探さなくなりました。